運動・掃除
運動・掃除 運動・掃除
運動・掃除鼻うがい鼻洗浄には「サイナスリンス」で花粉症がほぼ治ったので詳しく解説
鼻うがいを行うと鼻の粘膜や上咽頭が洗浄され、花粉、ウイルスの洗浄や自律神経の正常化、免疫力の向上につながる為、2年前より実践。当初始めた理由は鼻の粘膜や上咽頭を洗浄するとコロナウイルスの除去や免疫力が向上すると知り、始めたことがきっかけで...
運動・掃除本来の自分を取り戻そう！マインドフルネス瞑想を実践し、頭の中をスッキリさせる方法
頭の中ががモヤモヤする、考えがまとまらない、集中力が継続しない、楽しくない、時間がない、朝起きてもすっきりしない、人間関係が悪い、間違った方向に判断する・・・そんな方にマインドフルネス瞑想はおススメです。一日10分マインドフルネス瞑想を実...
運動・掃除スマホ首、猫背、反り腰など歪んだ姿勢を正しいキレイな姿勢に戻すことで肩こり腰痛を改善でき免疫力も上げる方法
長時間スマホを見たり悪いと言われる姿勢で座ると楽ですよね(^^♪でも普段の姿勢に注意していない方（私もですが）は肩こりや腰痛になりやすいのでたまには姿勢を矯正してみてはいかがでしょうか？まずは自宅や職場で何も使わず無料、短時間で正しい姿勢...
運動・掃除落ちないとあきらめていたIHコンロのコゲ付き、セスキ炭酸ソーダで掃除したらキレイに落ちます
１０年以上使用しているIHコンロにこびりついているコゲをきれいに落とせたのでセスキ炭酸ソーダを使用した掃除方法をご紹介します。今まで何度擦っても落としきれなかったコゲ付きをあきらめていた方にオススメです。この記事では薬品を使用せずセスキ炭...
運動・掃除クエン酸、重曹、セスキ炭酸ソーダなど定番の方法でお鍋のコゲ付きがとれるか試してみたら大成功！！
この記事ではセスキ炭酸ソーダでお鍋の焦げを落とした方法をご紹介します。薬品を使用せず焦げ落としを考えている方にオススメです。無事きれいに焦げが落ちたので記事にしました。 我が家の鍋に焦げがついてしまった 簡単、おいしい、温まる...
運動・掃除運動不足の今だからこそ不足しているビタミンDを摂取して免疫力を爆上げしよう
ビタミン類は運動不足の方、免疫力が低下している方にとっても必要な栄養素の一つです。その中でビタミンD不足って昔話題になっただけで今では関係ないんじゃないの？太陽にあたっていれば大丈夫なんじゃないの？ってレベルの知識でした(*'▽')ところ...